반응형 마그네슘복용법1 마그네슘 수면 효과, 복용법, 쌀마그네슘 추천 저는 원래 잠을 굉장히 예민하게 자는 사람이었어요. 시계에서 나는 작은 째깍째깍 소리에도 잠에서 깰 정도였거든요. 그런데 아이가 태어나고 나서는 정말 잠이 부족해졌습니다. 밤중에 몇 번씩 깨다 보니 잠을 자고 일어나도 개운하지 않았고, 어느 순간부터 수면의 질에 관심을 갖게 되었습니다.그러던 중 마그네슘이 수면에 도움을 줄 수 있다는 이야기를 듣게 됐고, 저도 한번 먹어보기로 했습니다.저는 마그네슘을 저녁에 먹으면서 변화를 느꼈어요.처음에는 사실 큰 기대를 하지 않았어요. 육아하면서 밤에 자주 깨는 건 마그네슘 하나로 해결될 문제가 아니라고 생각했거든요. 그래도 꾸준히 먹어보자는 생각으로 저는 저녁 시간에 마그네슘을 복용하고 잠을 청했습니다.그런데 제 기준에서는 생각보다 체감이 있었어요. 잠을 오래 자지.. 2026. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
